COVERTHEMA
Im Urlaub entspannen, ist oft leichter gesagt als getan. Welche
Voraussetzungen es braucht, um seine Freizeit wirklich genießen
und sich erholen zu können, weiß ÖVS-Vorständin Patrizia Tonin.
Wie das Abschalten vom Job gelingt.
V iele Österreicher:innen
sind auch im Urlaub für
Arbeitgeber:innen oder
Kolleg:innen erreichbar.
Laut Patrizia Tonin, Vorstandsmitglied
der Österreichischen Vereinigung für
Supervision und Coaching (ÖVS), ist
dies einer der Hauptgründe, dass
Österreicher:innen im Urlaub nicht abschalten
können. Wer wirklich erholt
aus den Ferien zurückkehren möchte,
30 NEW BUSINESS | JULI/AUGUST 2021
sollte Handy und Laptop beiseitelegen,
alle Projekte vor dem Urlaub sauber
abschließen und für entsprechende
Vertretung sorgen. Dann fällt das Abschalten
und Auf-sich-selbst-Schauen
um einiges leichter.
„Ständige Erreichbarkeit verhindert Entspannung.
Das Gehirn braucht mindestens
eine Woche Zeit, bis es richtig abschalten
kann. Wer geschäftliche E-Mails
beantwortet, verschiebt diese Zeit nur
weiter nach hinten“, sagt Tonin. Gerade
während oder nach dieser herausfordernden
Zeit sollten sich die Menschen
Urlaub ohne Erreichbarkeit und mit viel
Abstand – also auch mentalem - zum
Arbeitsplatz gönnen. Trotzdem beobachtet
die Expertin für Supervision und
Coaching das Phänomen der ständigen
Erreichbarkeit bei vielen ihrer Klient:innen
und gibt Tipps für einen wirklich erholsamen
Urlaub.
1