Wann haben Sie zuletzt Ihr Handy ausgeschaltet? Regelmäßige
Offline-Phasen sollten auch in der heutigen Zeit–
beruflich wie privat– kein Ding der Unmöglichkeit sein.
über deren versteckte Stresspotenziale und Unterstützung
Das betriebliche Gesundheitsmanagement kann
hier einen wesentlichen Beitrag leisten“, analysiert
die seit Jahrzehnten auf Stressmanagement spezialisierte
„Die innerhalb eines Jahrzehnts etablierten neuen
digitalen Medien wie Tablet und Smartphone
machen Menschen Freude, lösen aber gleichwohl
Stress aus“, ergänzt Thomas Lünendonk, Senior
Advisor der Lünendonk & Hossenfelder GmbH.
„Wir gehen professionell mit der jungen Technik
um, aber noch nicht professionell mit den Folgen
für unsere körperliche und mentale Belastung.“
160 bei der Entwicklung individueller Strategien
des Umgangs mit diesen Medien brauchen.
Ärztin Sabine Schonert-Hirz.
Selbstdisziplin als beliebteste
Gegenmaßnahme
Die wahrgenommene Nützlichkeit von Internet,
Smartphone, E-Mail, Tablet und Social Media
rangiert durchweg auf einem hohen Niveau. Allerdings
zeigen sich trotzdem deutliche Unterschiede
zwischen den verschiedenen Endgeräten und digitalen
Kommunikationsmitteln.
Bei der generell als gering eingeschätzten Stressbelastung
durch digitale Medien gibt es eine Rangfolge:
Die Hälfte aller Befragten fühlt sich durch
Social Media kaum bis gar nicht gestresst. Noch
IT- & TELEKOMMUNIKATIONS-GUIDE 2018